Omelette aux patates douces
Ingrédients
Quantité
Méthode


Oeufs
Patates douces pelées et râpées
Oignon haché
Ail pressé
Sauce soya

Huile végétale





2
1 tasse
½ tasse
1 gousse
1 c. thé

1 c. soupe


Dans un petit bol, battre les oeufs à la fourchette.
Incorporer les patates douces, l'oignon, l'ail et la sauce soya.
Bien mélanger.


Dans une poêle, chauffer l'huile à feu vif. Verser le mélange d'oeufs et cuire environ 2 minutes par côté ou jusqu'à ce que l'omelette soit légèrement dorée.

Référence: Simplement délicieux, Les diététistes du Canada.
Temps de préparation : 15 minutes
Date: 2007/11/12
Nombres de portions : 2
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